Klara vardagen med adhd

Att flytta hemifrån är spännande och kanske blir man också överrumplad av allt det där man nu själv måste ta tag i: handla, passa tider, fixa tvätten, laga mat. HUR får man saker gjorda och VARFÖR är det så svårt?

Det kan vara extra besvärligt om man har adhd. Men det finns hjälp att få. Utifrån de behov den danska psykologen Lene Straarup såg, och de frågor hon fick från sina unga klienter, skrev hon en kort och översiktlig handbok om hur man får styrsel på sin vardag.

Boken ger goda råd, tips och verktyg för att

* få bra rutiner
* få kontroll över tiden och struktur på saker och ting
* hantera känslor och få kontroll över humöret
* få koll på ekonomin.

Boken löser inte alla problem och tvätt och räkningar blir inte mer spännande. Men det är ganska skönt att ha (mer eller mindre) koll på sina saker och klara sig själv.

Klara vardagen med adhd är skriven speciellt för unga med adhd. Den är också för föräldrar och andra som vill ge en hjälpande hand. Boken är rikt illustrerad av Sarah Lund Morrison.

Egna reflektioner
Klara vardagen med adhd av Lene Straarup är en faktabok som direkt känns användbar i praktiken. Det är ingen berättelse med början och slut, utan snarare en tydlig och lättillgänglig guide som vill hjälpa till att få vardagen att fungera lite smidigare.

Det jag uppskattar mest är hur konkret allt är. Tipsen fungerar oavsett om man har adhd, add eller ingen diagnos alls, och de presenteras på ett sätt som känns både respektfullt och praktiskt. Rutiner, struktur och små belöningar när man följer sin plan – allt paketeras i korta, tydliga avsnitt som gör det lätt att ta till sig. Bildstödet är dessutom ett stort plus; det förstärker budskapen och gör boken ännu mer lättnavigerad.

Jag gillar också hur Straarup lyckas hålla tonen positiv utan att förenkla svårigheterna. Det finns en värme här, en känsla av att någon faktiskt förstår hur rörigt livet kan vara och vill hjälpa till på riktigt.

Om författaren:
Lene Straarup är dansk psykolog och specialist i barnneuropsykologi. Hon har tidigare varit anställd på Center for ADHD och medlem i Socialstyrelsens arbetsgrupp för nationella riktlinjer för behandling av ADHD.

Sagt om boken:
”Tilltalet är pedagogiskt och månar om att vara begripligt och tillgängligt för läsarna. Straarup beskriver flera vardagliga situationer, deras konsekvenser och hur de skulle kunna hanteras på ett lämpligt sätt så att målgruppen i många fall kan få energi över till annat och därmed hushålla med sina resurser. […] Helena Hanssons översättning från danskan är följsam och inbjudande. Sammanfattningsvis; en välbehövlig, kunskapsrik och mångsidig hjälpreda för att bättre klara vardagslivets sysslor.” Fredrik Wolf, BTJ-häftet nr 10, 2025

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Natur & Kultur
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln