Du ligger vaken och tankarna snurrar. Kroppen vill sova, men hjärnan vägrar släppa taget.

I Nattsudd pratar jag om sömnlöshet, stress och allt det där som känns livsviktigt klockan tre på natten och ganska ointressant i dagsljus.

Jag har inga färdiga lösningar. Jag sitter bara bredvid dig i mörkret och säger att det kanske inte är så farligt som det känns. Eller att det är det, men att du överlever ändå.

Kanske somnar du.
Kanske inte.
Men du är inte ensam.

Mina tankar om boken
Man kanske kan säga att Torbjörn Löwendahl misslyckades med tanke på att jag inte somnade? Å andra sidan hade det ju varit tråkigt att somna för då hade jag ju inte fått höra behagliga röst.

”Nattsudd: Tankar från en sömnlös natt” har en väldigt enkel intrig. En rad tankar, minnen och små anekdoter som rör sig långsamt genom mörkret. Men det är just det som gör boken så effektiv. Vissa reflektioner fångade mig direkt, andra gled förbi som nästan provocerande ointressanta, och jag insåg att det är kombinationen som skapar magin. Det blir ett slags rytm, ett lugn, där allt får ta sin tid.

Löwendahl läser själv, och hans röst är väldigt behaglig. Den är varm, lågmäld och lagom filosofisk, med små stänk av humor som fick mig att småfnissa. Jag somnade inte, men jag blev märkbart lugnare och kände jag hur världen omkring mig tystnade en aning, som om Löwendahl själv drog ner tempot och bad mig följa med i hans stilla nattvandring.

En perfekt ljudbok för nedvarvning, eftertanke och stilla nattliga sällskap.

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Ljudoken finns att köpa hos bl.a.
Bokus
Adlibris
Storytel
Nextory
Bookbeat

”Lilla Adelina på förskolan” är en bok som riktar sig till de yngsta barnen. Den passar utmärkt till dig som nybliven förälder eller i småbarnsgruppen på förskolan, för att ni på ett lekfullt sätt tillsammans med barnet ska lära er att teckna. I boken finns utvalda tecken för att du ska kunna förstärka och bekräfta barnet och dessutom ett uppslag med känslor som kommer möjliggöra för det lilla barnet att kommunicera.

Tecknandet stimulerar alla barns språkutveckling, genom att barnet tidigt kan göra sig förstådd minskar både frustration och bidrar till motivation!
I boken finns även en QR-kod där Adelina och mamma Linda visar hur tecknen görs.

Bok 1 i serien ”Lilla Adelina mina första tecken” – Vinnare av Adlibrispriset 2023 kategori 0-6 år. 

Bra tecken att kunna även för dig som vuxen” Linda Wenthe 

Mina tankar om boken
”Lilla Adelina på förskolan” med text av Linda Wenthe och illustrationer av Johanna Arpiainen är en bilderbok som känns både viktig och självklar, oavsett om man har Downs syndrom eller inte. Jag får följa med rakt in i Adelinas vardag, får ta del av hennes glädje, energi och sätt att möta världen. Texten är enkel och den visar hur tecken som stöd kan öppna dörrar för alla barn, inte bara dem som behöver TAKK för att kommunicera.

De färgglada illustrationerna gör berättelsen ännu mer levande. De fångar små ögonblick av lek, trygghet och nyfikenhet på ett mycket fint sätt. Bokens betydelsen är stor och den visar vikten av att förstå varandra, att få uttrycka sig, att bli lyssnad på. Och QR‑koden där Adelina och mamma Linda visar tecknen är en riktig pärla. En bok jag önskar fanns i varje förskola.

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Triumf Förlag
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

Allt röres ihop … så står det i Ylvas mormors recept. Med inspiration från det så delar Ylva med sig av recept på bröd och bakverk som enkelt kan röras ihop i en bunke. I den här boken vill hon inspirera till bakning hemma på ett lite enklare vis. En bunke räcker långt! Recept på allt från fikafavoriter till pizza.

I dryga 20 år har Ylva Lindgren arbetat som konditor på bagerier, både små och stora, i restaurangkök, på konferensanläggningar och kursgårdar, nere i källargångarna på fina slott och i sitt eget lilla kök förstås! Men i slutänden återgått till att baka på det sätt hon gillar bäst: enkelt och utan konstigheter.

I den här boken vill hon inspirera till bakning hemma på ett lite enklare vis. Det är faktiskt knappt så att bakbordet behöver mjölas och här behöver man garanterat inte plocka fram någon köksassistent. En bunke räcker långt!

Recept på:
Kakor & munsbitar
Muffins & mjuka kakor
Frallor, bröd & pizza
Efterrätter & pajer
Fikafavoriter

Mina tankar om boken:
Jag började bläddra lite planlöst och plötsligt stod jag där och ville baka allt. ”Baka i bunke” är en sådan bakbok som känns trygg, glad och väldigt användbar. Ylva Lindgren skriver rakt och tydligt, utan krusiduller, och recepten är precis så enkla som man hoppas när man bara vill röra ihop något gott utan att dra fram halva köket.

Det är en härlig blandning av kakor, frallor, pajer, efterrätter och små favoriter som snabbt blir återkommande i vardagen. Bilderna är inspirerande på det där hemtrevliga sättet som gör att man nästan känner doften av nybakat. Jag gillar också att mängden text är lagom – man hittar snabbt det man behöver och kommer igång direkt.

Och favoriterna då? Kakbarsen! Perfekta att ta med på simtävlingar eller utflykter.

Sagt om tidigare böcker:
”Jag blev själv väldigt sugen på att testa att baka en stor del av recepten i boken… En verkligt trevlig bok som jag varmt rekommenderar!” BTJ, Lina Wersäll

”En bok jag gärna rekommenderar med tydliga och enkla recept.” Bettan bokprataren

”Och vi måste säga att det är extremt lätt att följa recepten. I stort sett varje gång ska man bara blanda ihop allting isamma bunke och den enda gången det var lite väntan, skulle brödet jäsa undernatten. Barnen har kunnat hjälpa till med det allra mesta och har verkligenkänt att de också kan klara av bakning.” Marias bokhylla

Om författaren:
Ylva Lindgren är bagare och konditor och har tidigare givit ut Snällare bröd och bullar bakade med dinkel.

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

Din historia, ditt narrativ, din berättelse. Vad känner du till om dig själv? Vilka har gått före dig och i vems fotspår går du?

Släktforskning är mer än en jakt på namn och datum. Det är en väg in i vår gemensamma historia. Sökandet gör det möjligt att se mönster och förstå hur våra liv länkas samman med andras – bakåt, åt sidan och ibland i spiralform. Och är det närmaste vi kan komma att resa i tiden.

I denna bok får du hjälp att utforska din egen släkthistoria. Med steg-för-steg instruktioner lär du dig att söka i arkiv, använda kyrkböcker och tolka olika dokument. Här beskrivs också hur DNA-släktforskning kan hjälpa dig att kartlägga ditt genetiska arv och hitta okända släktingar – och hur du tar dig vidare när spåren verkar ta slut.

Författarna Ingeborg Arvastsson och Stina Loo är hängivna släktforskare som under många år samlat på sig kunskap, praktisk erfarenhet och inte minst insikter om vanliga fallgropar. Under din resa bakåt i tiden guidar de dig tryggt framåt, med kloka råd och peppande tips.

Mina tankar om boken
Jag har visserligen släktforskat under ganska många år, men trots det känner jag snabbt att ”Hitta din historia” av Ingeborg Arvastsson och Stona Loo är en bok jag verkligen har nytta av. Den är pedagogiskt uppbyggd med bra kapitelindelning och tydliga bilder och full av sådana där konkreta tips som gör att man genast vill öppna sina egna släktmappar igen.

Jag gillar hur författarna tar sig an allt från att hitta okända föräldrar till hur man läser rullor för sjömän och var man kan leta efter uppgifter om dömda brottslingar. Allt presenteras på ett sätt som känns både lättläst och inspirerande. Det finns också ett fint fokus på hur viktig källhänvisning och källkritik är, något som ofta glöms bort när man fastnar i jakten på nästa pusselbit.

Att dessutom få en introduktion till DNA‑forskning gör boken ännu mer användbar. En riktigt bra handbok som väcker lust att fördjupa sig ytterligare.

Har du någon gång funderat på dina släktingar och deras öden är ”Hitta din historia” en perfekt bok att läsa.

Boken finns att köpa hos bl.a.
Historiska Media
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

Bjud på drömgod fikastund!

Baka smidigt och enkelt! Vad sägs om att duka upp med chokladbomb och citronkladdkaka eller knäckig jordgubbspaj, mjuk rabarberkaka och rulltårtstårta? Här har Linda Andersson samlat sina favoritrecept från sin populära blogg Lindas bakskola. Tydliga steg-för-steg-bilder gör det lätt och roligt för alla att baka. Det här är en pålitlig bakbok med ljuvligt doftande nybakta mjuka kakor, pajer och tårtor – en samling lättbakade recept som alla kan lyckas med.

Lindas bakskola är en av Sveriges populäraste bakbloggar där pedagogiska bilder och beskrivningar gör det enkelt även för nybörjarna att baka.

Egna reflektioner
Lindas mjuka kakor, pajer och tårtor av Linda Andersson är en bok som lockar mig att börja baka direkt. Jag tycker om hur hon varvar klassiska recept med nya och mer oväntade idéer, vilket gör att det alltid finns något som passar både vardag och fest. Recepten är enkla och så välbeskrivna att jag får ett bra resultat varje gång.

Det finns många goda recept som passar till jul, men också sådant som fungerar året runt, allt från semmelsockerkaka till jordgubbstårta. Vår favorit hittills är den segmjuka saffranskakan med kokos, som blev en riktig succé.

Bilderna är inspirerande och tilltalande, och de ger boken en varm och inbjudande känsla. Jag bläddrar gärna bara för att njuta av dem, men framför allt blir jag sugen på att prova ännu fler recept. Lindas mjuka kakor, pajer och tårtor är helt enkelt en bok som gör bakningen både rolig och tillgänglig.

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

Författarna Jenny och Magnus Andersson är paret som, efter en lång tids sjukdom, fann hälsan och fick livet tillbaka genom en kostförändring. Nu verkar de som kända hälsoprofiler inom sitt område och driver bloggen ”Under vårt tak” där de skriver om kost och hälsa.

Deras första kokbok Ren & Naturlig Mat fick ett fantastiskt fint mottagande och gick i nytryck efter endast några månader, nu följer de upp med boken Nyttigare Gott – Naturligt fritt från gluten, laktos och vitt socker. Bland recepten hittar du allt från goda matbröd till något gott till kaffet, kalaset och fredagsmyset.

Med glädje till råvaror och en nyfikenhet och experimentlust så har författarna skapat alla recepten i boken Nyttigare Gott efter sin devis – så gott och så enkelt. Du kommer även att få läsa vad flera andra hälsoprofiler i Sverige har för tankar kring vad nyttigare gott innebär för dem. Om du söker nyttiga, hälsosamma och goda recept för bröd, bullar, kakor, tårtor och massa annat gott så är detta boken för dig!

Egna reflektioner
Nyttigare gott av Jenny och Magnus Andersson är en bok som lyckas förena kunskap och inspiration på ett väldigt tillgängligt sätt. Jag uppskattar hur författarna förklarar vad som kan vara mindre bra med gluten, laktos och vitt socker, utan att det blir pekpinnar eller svårt att ta till sig. Det gör läsningen både lärorik och lustfylld.

Recepten är enkla att följa och känns genomtänkta för att få både kroppen och smaklökarna att må bra. Jag tycker det är kul att lära mig baka utan gluten, laktos och vitt socker, och det öppnar upp för nya sätt att tänka kring bakning. Redan nu har jag hittat en favorit i boken, morotskaksbollarna blev snabbt en återkommande godsak hemma.

Bilderna är inspirerande och tilltalande, och de förstärker känslan av att det här är en bok som vill göra det lätt att välja bättre alternativ. Nyttigare gott är helt enkelt en bok som ger både kunskap och glädje i köket.

Boken finns att köpa hos bl.a.
Jenny och Magnus Andersson
Isaberg Förlag
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

Kroppen behöver fett och rätt sorts fett kan göra oss starkare och friskare, medan fel sorts fett kan få motsatt effekt. Så hur ska man veta? Vad finns det för olika fetter? Hur väljer jag rätt? Och blir man inte fet av fett?

I denna bok får vi följa Fernando Di Luca på en spännande resa, från världspolitik via laboratorier, hållbarhetsforskning och matkultur och hela vägen fram till ditt matbord. Denna berättelse landar i över 35 recept på härliga medelhavsmåltider, med precis lagom mycket av det goda fettet.

Fernando Di Luca har under decennier fått en djup kunskap om olivolja. Som pensionär har han blommat ut som en passionerad folkbildare och rättfram debattör.

Innehållet är faktagranskat av Mai-Lis Hellénius – professor, överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset och specialist på hur man förebygger hjärt-kärlsjukdom med rätt mat och klok livsstil.

”Fett för ett gott” liv vann 2024 Svenska Måltidsakademiens 1:a pris i kategori ”hälsa” och 2025 1:a pris i ”VM” för kokböcker, Gourmand Cookbook Awards.

Egna reflektioner
Fett för ett gott liv av Fernando Di Luca är en bok som lyckas förena kunskap och inspiration på ett tillgängligt sätt. Här får jag en tydlig genomgång av skillnaderna mellan olika sorters fett, vilka som är bra för kroppen och vilka som bör användas med försiktighet, och detta utan att texten blir tung eller svår.

Jag tycker om att boken avslutas med härliga medelhavsrecept. Det gör att boken inte bara blir en källa till information, utan också en praktisk guide som kan användas direkt i köket. Språket är lättläst och engagerande, och Di Luca skriver med en värme som gör att jag känner mig personligt tilltalad.

Illustrationerna förstärker innehållet och ger boken en tilltalande form som gör att jag gärna bläddrar fram och tillbaka. Fett för ett gott liv blir därför både en pedagogisk handbok och en inspirerande hyllning till matglädje.

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

Att flytta hemifrån är spännande och kanske blir man också överrumplad av allt det där man nu själv måste ta tag i: handla, passa tider, fixa tvätten, laga mat. HUR får man saker gjorda och VARFÖR är det så svårt?

Det kan vara extra besvärligt om man har adhd. Men det finns hjälp att få. Utifrån de behov den danska psykologen Lene Straarup såg, och de frågor hon fick från sina unga klienter, skrev hon en kort och översiktlig handbok om hur man får styrsel på sin vardag.

Boken ger goda råd, tips och verktyg för att

* få bra rutiner
* få kontroll över tiden och struktur på saker och ting
* hantera känslor och få kontroll över humöret
* få koll på ekonomin.

Boken löser inte alla problem och tvätt och räkningar blir inte mer spännande. Men det är ganska skönt att ha (mer eller mindre) koll på sina saker och klara sig själv.

Klara vardagen med adhd är skriven speciellt för unga med adhd. Den är också för föräldrar och andra som vill ge en hjälpande hand. Boken är rikt illustrerad av Sarah Lund Morrison.

Egna reflektioner
Klara vardagen med adhd av Lene Straarup är en faktabok som direkt känns användbar i praktiken. Det är ingen berättelse med början och slut, utan snarare en tydlig och lättillgänglig guide som vill hjälpa till att få vardagen att fungera lite smidigare.

Det jag uppskattar mest är hur konkret allt är. Tipsen fungerar oavsett om man har adhd, add eller ingen diagnos alls, och de presenteras på ett sätt som känns både respektfullt och praktiskt. Rutiner, struktur och små belöningar när man följer sin plan – allt paketeras i korta, tydliga avsnitt som gör det lätt att ta till sig. Bildstödet är dessutom ett stort plus; det förstärker budskapen och gör boken ännu mer lättnavigerad.

Jag gillar också hur Straarup lyckas hålla tonen positiv utan att förenkla svårigheterna. Det finns en värme här, en känsla av att någon faktiskt förstår hur rörigt livet kan vara och vill hjälpa till på riktigt.

Om författaren:
Lene Straarup är dansk psykolog och specialist i barnneuropsykologi. Hon har tidigare varit anställd på Center for ADHD och medlem i Socialstyrelsens arbetsgrupp för nationella riktlinjer för behandling av ADHD.

Sagt om boken:
”Tilltalet är pedagogiskt och månar om att vara begripligt och tillgängligt för läsarna. Straarup beskriver flera vardagliga situationer, deras konsekvenser och hur de skulle kunna hanteras på ett lämpligt sätt så att målgruppen i många fall kan få energi över till annat och därmed hushålla med sina resurser. […] Helena Hanssons översättning från danskan är följsam och inbjudande. Sammanfattningsvis; en välbehövlig, kunskapsrik och mångsidig hjälpreda för att bättre klara vardagslivets sysslor.” Fredrik Wolf, BTJ-häftet nr 10, 2025

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Natur & Kultur
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

Inget går väl upp mot nybakat bröd eller bullar som fyller rummet med härlig doft. Och hur mycket bättre är det inte om de dessutom är snälla mot magen. Med dinkel får du snällare bröd och bullar.

Drygt 10 procent i Sverige har tarmsjukdomen IBS. Många med orolig mage tror att det är gluten man inte tål. Men det har visat sig att vetesorten dinkel, som också innehåller gluten, är skonsammare mot magen och inte ger samma besvär som vanligt vete. Dinkel är ett urvete som odlades redan under stenåldern. Det innehåller gluten men halten av jäsningsbara kolhydrater är lägre. Glutenkvaliteten är annorlunda än i vanligt vete, och mjölet är mer lättsmält. Helt enkelt snällare mot magen.

Egna reflektioner
Snällare bröd och bullar av Ylva Lindgren är en bakbok som gör att man vill sätta igång direkt. Redan efter första bläddringen hittade jag så mycket gott att jag inte kunde låta bli att prova. Allt har blivit jättebra och både bullarna och bröden blir luftiga och smakrika, precis som man önskar sig.

Det som gör boken extra värdefull är att recepten är tydliga och lätta att följa, även för den som inte är van att baka. Dinkelmjölet känns som ett riktigt fynd och är perfekt för den som har lite orolig mage eller är känslig mot vanligt vete. Här får man bröd och bullar som är både snälla mot kroppen och underbart goda.

Bilderna är dessutom så inspirerande att man nästan känner doften av nybakat bara av att titta. En bok som verkligen lockar till bakglädje och som snabbt blir en favorit i köket.

Sagt om boken
”För alla som vill byta ut vetemjölet, eller bara vill prova något nytt, är detta en utmärkt bok att ta till. Den som inte blir sugen på nybakt efter att ha bläddrat i denna bok har helt enkelt inte tittat tillräckligt noga. Betyg 4 av 5 BTJ, Frida Jönsson

”Boken får mig verkligen att vilja baka! 60 enkla och smarriga recept med lockande bilder. Ljuvlig bok.” Sandras skafferi, tidningen Allers

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln

BAKA, BAKA LITEN KAKA VEM SKA KAKAN SMAKA?

Äntligen ska Vera och Ville få baka egna chokladbollar! Som de har längtat. Men hur ska det egentligen gå när Ville vill ha pärlsocker och Vera vill ha kokos…

I bokserien om Ville och Vera för de allra minsta, är igenkänningsfaktorn för det lilla barnet stor. Och både miljöerna och leken lyfts på ett fantastiskt sätt med Lovisa Blombergs härliga illustrationer.

Innehåller recept på smarriga chokladbollar!

Del 17 i succéserien om Vera & Ville! Missa heller inte att lyssna på ljudböcker och musik från Vera & Ville på Spotify!

Egna reflektioner
Vera & Ville bakar av Katarina Ekstedt, med illustrationer av Lovisa Blomberg, är en bok som gjorde vår läsning till något mer än bara en stund med text och bild, vi plockade fram ingredienserna och rullade egna chokladbollar. Jag tycker om hur språket är enkelt och tydligt, men ändå med en lekfull ton som gör att barnen känner sig delaktiga. När jag bakade med mitt barnbarn märkte jag hur roligt hon tyckte det var att själv kunna “läsa” receptet och följa med i vad som skulle hända.

Illustrationerna av Lovisa Blomberg är, som alltid i serien, väl anpassade till texten. De förstärker inte bara berättelsen utan gör också att varje sida känns som en liten inbjudan till att prova själv. Färgerna är varma och detaljerna charmiga, vilket gör att man gärna stannar upp och tittar länge.

Vera & Ville bakar är en bok som både inspirerar till lek och väcker lusten att faktiskt gå ut i köket och baka tillsammans.

Läs fler omdömen på bokbloggar.se

Boken finns att köpa hos bl.a.
Triumf Förlag
Bokus
Adlibris
Akademibokhandeln